心理危机自我干预的方法有哪些,心理危机干预的自我支持技术

心理危机六步干预法的步骤包括哪些

制定计划：帮助求助者制定实际短期行动计划，包括识别其他资源和支持途径，确立他们能够理解并采取的具体步骤。 获得承诺：确保求助者承诺执行具体、积极的行动步骤，这些步骤必须是求助者自愿的、实际可行的。在干预结束前，应从求助者那里获得真诚、直接且适当的承诺。

做出计划 帮助求助者做出现实的短期计划、包括发现另外的资源和提供应付方式，确定求助者理解的、自有的行动步骤。获得承诺 帮助求助者向自己承诺采取确定的、积极的行动步骤，这些行动步骤必须是求助者自己的、从实现的角度看是可以完成的或是可以接受的。

建立联系：与求助者进行开放和积极的沟通，无条件地接受他们。这一步骤旨在建立信任和理解，为后续干预打下基础。 发展应对策略：帮助求助者探索和验证应对危机的不同方法。咨询师应引导求助者了解更多的解决问题的途径，充分利用可用资源，并采用积极的应对机制，以找到最适合他们情况的解决方案。

心理危机干预的理论模式有三种

题主是否想询问“心理危机干预的理论模式有哪三种”？平衡模式，认知模式，心理社会转变模式。平衡模式：危机中的人通常处于一种心理或情绪的失衡状态，平衡模式。危机中的人通常处于一种心理或情绪的失衡状态，认知模式：该模式认为危机根植于对事件和围绕事件的境遇的错误思维。

自20世纪50年代起，他开始对心理危机进行深入研究，并于1964年提出了心理危机干预理论。他的工作旨在协助那些遭遇生活挑战、挫折或危机（例如自杀）的人恢复心理平衡。卡普兰将心理危机定义为个体在面对突发或重大生活逆境时所表现出的心理失衡状态，如自然灾害或人为灾难。

青少年心理危机干预体系 目前心理咨询危机干预的理论模式有3种：平衡模式：在处理危机的早期干预时特别适合。认知模式：较适合于那些心理危机状态基本稳定下来、逐渐接近危机前心理平衡状态的受害者。

贝尔金提出三种基本的危机干预模式：1．平衡模式：危机中的人通常处于一种心理或情绪的失衡状态，在这种状态下，原有的应付机制和解决问题的方法不能满足他们的需要。

心理危机干预的模式[2]贝尔金等提出了三种基本的危机干预模式，即平衡模式、认知模式和心理转变模式。这三种模式为许多不同的危机干预策略和方法提供了基础。平衡模式，其实应称为平衡／失衡模式。

危机事件的第三阶段：恢复。它是指服务对象经历了解组的痛苦经历之后，开始调整自己的行为方式，寻找适应危机环境的新的解决方法。接着服务对象就进入危机事件的第四个阶段：重组。在重组阶段，服务对象从混乱的生活中重新拾回自信，恢复新的平衡生活。通常这个阶段还包括家庭关系的重建。

心理危机六步干预法包括哪些

心理危机干预的重要内容涉及六个步骤： 确定问题：迅速与处于危机中的个体建立联系，建立信任。关键是从个体的视角理解其面临的危机。同一事件对不同人的影响各异，因此，干预者需采用积极倾听技巧，展现同情、理解、真诚和尊重，同时关注言语和非言语信息。

危机干预的第三步是强调与求助者沟通与交流，使求助者知道工作人员是能够给予其关心帮助的人。第四步：提出并验证可变通的应对方式 这一步侧重于求助者与工作人员常会忽略的一面——有许多适当的方法或途径可供求助者选择。

心理危机干预的六步骤模型：确定问题 实现与处于危机的个体接触，建立信任关系，必须非常迅速地确定引发危机的核心问题是什么。分析必须完全从患者的角度出发，从患者的角度来确定和理解其所认识的危机问题。同一事件对不同的人的反应会受个性、文化、价值观等因素的影响。

保证当事人安全：评估对求助者躯体和心理安全的威胁的致死性、危险程度、失去能动性的情况或严重性。评估求助者的内部事件及围绕求助者的情境。如有必要的话，保证求助者知道替代冲动和自我毁灭行动的解决方法。提供支持：让求助者认识到危机干预工作者是可靠的支持者。

可用于危机干预的心理疗法有哪些?

认知治疗： 通过改变个体对问题的思考方式，帮助他们重构负面思维，从而恢复心理平衡。 行为治疗： 侧重于改变不良行为习惯，提升应对压力的能力，预防危机后果。 患者中心疗法： 以个体为中心，关注他们的感受和需求，增强自我理解与解决问题的能力。

可用于危机干预的有：认知治疗，行为治疗，患者中心疗法，表达支持治疗。危机干预工作需要专业人员的参与，如心理咨询师和社会工作者等职业不仅应具备该职业的基本素质，如道德素质、反省能力和诚实品质。而且还应具备特殊的专业素质，如生活经验、镇静心态、灵活性、充沛精力、快速反应能力和换位思考能力等。

患者中心疗法：以患者为中心，关注患者的情感和需求，通过提供无条件的积极关注和支持，促进患者的自我探索和自我成长。 表达支持治疗：通过各种表达性活动，如绘画、音乐或写作，为个体提供表达情感和经历的途径，以减轻危机带来的压力。

可用于危机干预的有认知治疗、行为治疗、患者中心疗法、表达支持治疗。危机干预工作需要专业的人员参与，专业人员具备该职业的基本素质，比如诚实的品质、道德素质等。早期的危机干预工作：主要是由一些志愿者参与进行。

心理治疗技术：包括认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法等。这些技术可以帮助大学生调整不良认知，改善情绪和行为问题，增强自我意识和自信心，促进个人成长和发展。应对压力和挫折的自我调节技术：包括情绪调节、放松训练、积极心理暗示等。

认知治疗、行为治疗、患者中心疗法、表达支持治疗是危机干预中常用的方法。在危机干预中，专业人员的参与至关重要，他们应具备诚实、道德等专业素质。早期危机干预工作： 早期干预主要依靠志愿者进行，他们可能是曾经的危机受害者或受影响的人。