强迫症完美主义太严重怎么办

强迫症完美主义太严重怎么办,完美主义强迫症治疗

怎么克服很严重的强迫症??? 第一步：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。第二步：选择行为。停止所有的强迫行为和仪式行为。第三步：接纳情绪。强迫症是一种复合性心理障碍，需要标本兼治，药物治疗效果并不明显。可求助职业心理师辅导治疗化解。如果力不从心，不妨跟...
admin 2024.07.01 26浏览 0

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