心理学如何管理情绪

心理学如何管理情绪,心理学管理情绪的方法

情绪的管理技巧和方法有哪些心理学控制情绪的几种方法自我调节情绪的方法：数颜色法有一位心理学家提出了一种有效控制情绪的方法，称为“数颜色法”。当你因为某个人或某个事情感到愤怒，想要大发脾气时，可以采用这种方法。正确表达情绪：通过采用合适的方式来表达自己的情绪，释放内心的压力，例如与朋友或家人聊天，...
admin 2024.05.19 49浏览 0

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